[고개 숙인 남성 ②] 발기부전 개선에 좋은 음식은?

- 보신탕, 삼계탕 등 고열량 음식 지나치게 섭취하면 성인병 초래

- 부추, 생강, 검은 깨 등 혈액순환 돕는 식품 위주로 섭취해야

[헤럴드경제=이태형 기자] 보신탕, 삼계탕은 원기를 회복하는 음식이라고 알려지면서 남성들이 즐겨 찾는 메뉴로 각광을 받아 왔다. 특히 발기부전을 겪는 남성은 증상 개선을 위해 보신탕, 삼계탕을 자주 찾기도 한다.

그러나 이러한 고단백 고칼로리 보양음식은 발기부전 개선은커녕 오히려 성인병을 유발하는 원인이 될 수 있다. 보양음식이 정력에 좋다는 속설을 믿고 무조건 의지하기보다는 발기부전의 정확한 원인을 파악하고 이를 개선하기 위한 균형잡힌 식단을 구성하는 것이 바람직하다는 게 전문가들의 공통된 의견이다.

증상 개선에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 부추를 꼽을 수 있다. 부추는 대표적인 스태미너 음식으로 혈액 공급이 원활하도록 하고 이를 통해 신진대사도 원활히 이뤄지도록 하는 것으로 알려져 있다. 부추에 다량 함유된 알리신 성분은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는데도 효과적이다.

생강은 혈관 팽창과 혈액순환 개선 효과이 있어 발기부전 남성들에게 효과적이다. 생강에 함유된 진저롤은 발기부전 증상 개선에 직접적으로 도움을 주는 성분으로 알려져 있다. 

[사진=게티이미지뱅크]

이밖에 발기부전 증상을 개선하는 식품으로는 검은 깨, 마늘, 기타 곡류 등이 있다.

이무연 비뇨기과 전문의는 “발기부전 증상은 신경계나 혈액순환 장애가 대표적인 원인인 만큼 일상에서 흔히 먹는 재료들을 선별해 섭취한다면 발기부전 증상 예방과 개선에 도움을 얻을 수 있다”고 말했다.

그러나 발기부전 증상이 장기화되면 단순히 식이요법에 의존하는데 한계가 있을 수 있어 증상이 지속된다면 전문의를 찾아 원인과 치료법을 명확히 파악하는 것이 중요하다.

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