더도, 덜도 말고…하루 300㎉만 줄여라
‘소식’은 많은 영양 전문가들이 강조해온 ‘장수의 비법’ 중 하나다. 세계적인 장수마을에선 건강 관리 비법의 하나로 자신의 식사량의 80% 가량만 섭취하는 소식을 꼽곤 한다. 식사량을 줄이면 세포 안에서 단백질을 만드는 역할을 하는 리보솜이 하는 일이 …
‘소식’은 많은 영양 전문가들이 강조해온 ‘장수의 비법’ 중 하나다. 세계적인 장수마을에선 건강 관리 비법의 하나로 자신의 식사량의 80% 가량만 섭취하는 소식을 꼽곤 한다. 식사량을 줄이면 세포 안에서 단백질을 만드는 역할을 하는 리보솜이 하는 일이 …
높은 가격을 지불하면서도 유기농 식품을 구입하는 주된 이유는 식품의 안전성때문이다. 건강상의 이득뿐 아니라 최근에는 더 뛰어난 맛을 낼 수 있다는 연구가 발표돼 주목을 끌고 있다. 사과처럼 날 것으로 먹는 과일·채소의 경우, 요리시 파괴되는 음식과 달리 …
식품의약품안전처는 납·카드뮴·비소 등 중금속은 물에 잘 녹는 성질을 갖고 있어 가정에서 식품 조리 시 여러 방법을 통해 중금속 노출을 최소화할 수 있다고 1일 밝혔다. 식약처에 따르면 톳은 물에 불리고 데치는 과정만으로도 톳에 있는 무기비소를 80% 이상 …
여름철 땀을 많이 흘리면 혈전의 위험이 증가해 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있다. #. 몇 년 전 심장수술을 받은 김모(57)씨는 겨울보다 여름에 더 건강에 신경을 쓴다. 겨울에는 몸을 따뜻하게만 해주면 별 문제가 없지만 더운 여름에는 땀이 많이 날 때 가슴이 …
실제 제작된 독사 어금니 모사 약물 전달 패치 사진. [연합=헤럴드경제] 한국의 연구진이 160년 만에 주사기 대체품 ‘약물 전달 패치’를 개발했다. 패치를 붙이면 주삿바늘 없이도 몸에 약물을 주입할 수 있다. 1일 한국연구재단은 배원규 숭실대·정훈의 …
영국 의료장치 메이커인 엘루시드 헬스사가 개발한 약 먹을 시간을 알려주는 스마트 약병. [데일리 메일 인터넷판 홈페이지 캡처=헤럴드경제] 매일 약을 복용해야 하는 어르신들에게 제시간에 제대로 약을 복용하기란 쉽지 않다. 이에 착안해 사물인터넷에 기반을 …
[123RF] [헤럴드경제=이명수 기자] 견과류가 남성의 성 기능 개선에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다. 연합뉴스에 따르면, 스페인 로비라 이 비르길리(Rovira i Virgili) 대학 인간 영양연구실 요르디 살라스-살바도 교수 연구팀은 아몬드, 개암(hazelnut), 호두 등 …
발열·오한 등 초기증상 감기몸살과 비슷 상반기에만 9000여명 발병 전년비 6배 항체 없는 2040, 여름철 위생관리 ‘비상’ # 지난 주 동해 바닷가로 여름 휴가를 다녀온 회사원 박모(33)씨는 어제부터 열이 나며 몸이 오들오들 떨리는 증상에 시달리고 있다. 아무래도 …
여름철에도 과도한 냉방 등으로 면역력이 떨어지면서 안면마비 환자가 증가하는 것으로 나타났다.=헤럴드경제 한의학에서 ‘와사풍’으로 불리는 말초성 ‘안면신경마비’는 우리 몸 안의 바이러스가 잠재되어 있다가 면역력이 약해지면 활성화되면서 나타난다. …
시리얼 하면 떠오르는 단짝은 단연 우유다. 간편한 한끼 식사 대용으로 먹는 시리얼은 주로 우유에 넣어 먹기 때문이다. 하지만 시리얼의 사용은 여기서 끝이 아니다. 우유와의 궁합을 잠시 잊기만 해도 다양한 요리 재료로 재탄생될 수 있다. 시리얼을 요리에 …