Archive by category 건강


‘질좋은 수면’에 도움되는 최고의 음료는?

‘질좋은 수면’에 도움되는 최고의 음료는?

충분한 수분 섭취가 가장 중요 남성 매일 15.5컵, 여성 11.5컵 섭취해야 초콜릿ㆍ탄산음료ㆍ커피ㆍ알코올 피해야 우유 연관성 연구는 진행중 [헤럴드경제=장연주 기자] 질 좋은 수면에 특별히 도움이 되거나 해로운 음료가 있을까. 잠자기 전에 피해야 할 특정 …

‘질좋은 수면’에 도움되는 최고의 음료는?

‘질좋은 수면’에 도움되는 최고의 음료는?

  [게티이미지뱅크=헤럴드경제] 질 좋은 수면에 특별히 도움이 되거나 해로운 음료가 있을까. 잠자기 전에 피해야 할 특정 음료가 있는 반면, 양질의 수면을 촉진하기 위한 음료에 대한 연구는 여전히 명확하지 않다고 미국 CNN방송이 최근 보도했다. 미국 …

당뇨 환자의 ‘건강한 여름나기’

당뇨 환자의 ‘건강한 여름나기’

혈당관리 어려워 식사·수분섭취·운동 잘 챙겨야… 해외여행땐 혈당기·당뇨수첩 꼭… # 10년째 당뇨병을 앓고 있는 가정주부 김 모씨(65)는 여름철만 시작되면 건강관리에 더 신경을 쓰느라 분주하다. 여름철에는 무더위로 인해 쉽게 지치고 열대야로 인해 생활의 …

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