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‘멸치쌈밥’, 열대야에 꿀잠 풀무질

‘멸치쌈밥’, 열대야에 꿀잠 풀무질

무더위로 몸에 땀이 많이 나고 기력도 떨어지면 잠도 잘 자지 못하게 될 뿐만 아니라 입맛을 잃어 식사도 부실하게 된다. 불면증에 도움이 되는 하나의 특정 식품은 없지만 신경을 안정시키는 영양소나 성분이 포함된 식품을 먹으면 도움이 된다. 호두, 잣, 참깨 …

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