Archive by category 건강


장수의 비법…근력보다 ‘근 파워’ 키워라

장수의 비법…근력보다 ‘근 파워’ 키워라

 근력(muscle strength)과 근 파워(muscle power)는 비슷한 것 같지만 다른 개념이다. 이 뿐만이 아니라 근력 보다는 근 파워가 커질수록 장수할 가능성이 커진다는 연구결과가 나와 이목을 끈다. 브라질 리우데자네이루 스포츠의학 클리닉의 한 박사팀은“근 파워가 강한 …

당신은 행복하십니까?

당신은 행복하십니까?

서울대 행복연구센터 조사…취업·연애 등 2030이 가장 불행 가장 우울한 요일은 월요일 아닌 목요일 한국의 2030 청춘들은 가장 낮은 수준의 행복을 경험하고 그 중에서도 20대 여성들이 가장 불행한 것으로 나타났다. 또한 직장인들이 경험하는 ‘월요병’보다 …

봄을 깨우는 스트레칭…숨은 멈춰야 한다?

봄을 깨우는 스트레칭…숨은 멈춰야 한다?

고혈압 환자·노약자 끊임없이 호흡유지 해야… 자전기 타기도 고혈압 개선·당뇨 예방에 효과 #홍보대행사에 다니는 김모(32) 대리는 요즘 시간이 날때마다 목과 어깨, 허리를 돌리는 스트레칭을 하곤 한다. 봄이 되면서 몸이 나른해지고 자주 졸음이 몰려오는데 …

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