Archive by category 비만&다이어트


내 마음대로 골라 빼는 부위별 다이어트 방법

내 마음대로 골라 빼는 부위별 다이어트 방법

뱃살•팔뚝•허벅지… 부위별로 살 빼기 “팔 다리는 날씬한데 불룩 튀어나온 아랫배가 고민이예요”, “상체는 말랐는데 두꺼운 허벅지가 콤플렉스예요” 이렇게 주변을 둘러보면 누구나 몸매에 대한 고민이 한가지쯤은 있기 마련이다. 하지만 자신 없는 부위를 감추고 숨기는 데에만 급급해 하지 말고 체계적인 부위별 다이어트로 균형 있는 몸매를 가꿔보는 것은 어떨까. ◆ 뱃살만 위 아래로 쏙 들어 갔더라면…남녀노소 불문하고 뱃살에 대한 […]

다이어트 부작용 방지 체계적인 계획과 관리가 우선

다이어트 부작용 방지 체계적인 계획과 관리가 우선

무더운 날씨가 시작되면서 노출 패션이 대세를 이루고 있다. 뱃살과 팔뚝 살이 신경 쓰여 자신감을 잃어버리는 여성들도 부지기수다. 여름철이 시작되며 끼니를 거르거나 무리한 운동으로 다이어트를 감행하며 S라인을 꿈꾸는 이들도 있다. 당장 살을 빼긴 쉬워도 다시 찌는 요요현상에 대한 걱정도 많다. 여성들의 경우 누구나 한번쯤 다이어트를 해본 경험이 있지만 최근에는 뱃살관리와 근육질의 몸매를 만들기 위해 다이어트를 시도하는 […]

허벅지 사이 틈(Thigh gap)의 열풍

허벅지 사이 틈(Thigh gap)의 열풍

[헤럴드경제=남민 기자] 여름철이 다가오면 몸매에 대한 관심이 높아지기 마련이다. 특히 패션을 리드하는 여성들 사이에서 핫팬츠와 미니스커트는 인기가 식을 줄 모르는 단골 아이템이다. 이처럼 다리라인을 부각시키는 짧은 옷들을 입게 되면 당연히 몸매에 더욱 신경을 쓰기 마련이다. 한 때 유럽과 미국에서 10~20대 여성들 사이에서 ‘Thigh gap(허벅지 사이 틈)’에 대한 열풍이 뜨거웠다. ‘Thigh gap’이란 다리와 무릎을 붙이고 섰을 […]

바캉스 시즌 앞두고 ‘수면 다이어트 원데이컷’ 주목

바캉스 시즌 앞두고 ‘수면 다이어트 원데이컷’ 주목

- ‘수면 다이어트 원데이컷’ 여름 몸매에 대한 의리 바캉스 시즌을 앞두고 잠을 자면서 쉽게 살을 빼는 칼로리컷팅제 수면 다이어트가 호응을 얻고 있다. 노출의 계절 여름이 시작되면 다이어트를 준비하는 이들이 많다. 겨울이 되면 다이어트에 소홀하다가도 여름철이 돌아오면 바캉스 시즌 비키니를 입기 위해 혹은 탄탄한 몸매를 뽐내기 위해 본격적인 다이어트에 돌입한다. 매력적인 몸매의 연예인 사진을 보면서 다이어트를 […]

빈혈, 탈모, 피부 노화 없이 살빼자!

빈혈, 탈모, 피부 노화 없이 살빼자!

무리한 다이어트는 탈모, 피부 노화를 불러와 오히려 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 특히 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 비타민 부족, 해모글로빈 감소 등 각종 부작용을 야기할 수 있다. 그러나 최근 시럽을 이용한 다이어트 임상실험 결과 이러한 부작용에서 자유로울 뿐만 아니라 혈중 염증 수치를 낮추는 등 해독 효과도 있는 것으로 드러났다. 서울여자대학교 식품영양학과와 공동으로 지난해 […]

도저히 안 빠지는 셀룰라이트, 카복시로 해결

도저히 안 빠지는 셀룰라이트, 카복시로 해결

때이른 여름 더위가 찾아오면서 몸매 관리에 서두르는 이들이 늘고 있다. 특히 여성들의 경우 여름을 맞아 비키니를 입는 상상을 하며 군살 제거를 위해 다이어트를 시작한다. 하지만 팔뚝이나 허벅지 등 셀룰라이트가 단단히 뭉쳐 있는 부위는 다이어트에 대한 결심을 뒤흔드는 심각한 고민거리이다. 셀룰라이트는 지방이 많은 부위에 울퉁불퉁하게 보이는 것으로 지방이 피부 조직을 이어주는 섬유성 띠에 축적되면서 나타나는 것이다. […]

다이어트의 시작은 ‘네오울트라’와 함께

다이어트의 시작은 ‘네오울트라’와 함께

본격적인 무더위를 앞두고 몸매 관리에 관심이 높아지고 있다. 하지만 급한 마음에 무리하게 다이어트를 하다가는 원하는 몸매를 만들기는커녕 다이어트 후유증으로 고생할 수도 있다. 따라서 마음은 급하더라도 다이어트 계획을 세울 때는 신중하게 고민을 해봐야 한다. 특히 요즘은 남녀노소를 불문하고 자기관리 차원에서 날렵하고 스마트한 체형을 선호하는 경향이 두드러지고 있다. 그런데 문제는 다이어트라는 것이 말처럼 쉽게 되는 것이 아니라는 […]

상체는 날씬, 하체는 뚱뚱? 체형교정다이어트가 답이다!

상체는 날씬, 하체는 뚱뚱? 체형교정다이어트가 답이다!

55사이즈도 넉넉한 날씬한 상체를 가지고 있지만, 상대적으로 펑퍼짐한 하체 때문에 옷태가 살지 않아 고민하는 여성들이 많다. 비대해진 엉덩이와 허벅지, 근육으로 꽉 찬 종아리를 가진 여성이라면 바지나 치마 등 하의를 쇼핑하며 어려움을 겪은 일이 있을 것이다. 허리에 맞춰 옷을 고르면 엉덩이와 허벅지에 맞지 않아 늘 한 치수 큰 옷을 사야하는 일들이 그렇다. 날씨가 더운 여름에도 다리를 […]

SBS생활경제, 가수 지세희 30kg감량 비법은 레몬디톡스

SBS생활경제, 가수 지세희 30kg감량 비법은 레몬디톡스

오늘(10일) 방영된 SBS 생활경제에서는 최근 ‘다이어트 3단 변신’을 성공하며 세상에 30kg 감량을 보여준 가수 지세희가 SBS 생활경제를 통해 다이어트 방법을 공개했다. 지세희의 다이어트 비법은 레몬디톡스! 주기적으로 레몬디톡스를 통해 독소배출 및 체중을 감량하고 레몬디톡스 후에는 요요 방지하기 위해 보식기를 철저하게 지키고 꾸준히 운동을 진행했다고 한다. 레몬디톡스는 음식 대신에 레몬과 니라시럽을 섭취해 그 동안 과부하 됐던 소화기관에 […]

해독주스를 간편하게, 해독분말주스 출시

해독주스를 간편하게, 해독분말주스 출시

국내 유명 개그맨이 해독주스로 다이어트에 성공한 이후, 해독주스 레시피를 따라 만드는 가정이 많다. 해독주스는 삶은 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근과 삶지 않은 사과, 바나나를 갈아서 몸에 흡수되기 쉽게 한다는 것이 키포인트이다. 언뜻 보아서는 별 것 없어 보이지만 인체에서 소화하기 힘든 채소의 파이토케미컬을 삶아서 몸에 흡수가 좋게 하고, 주스 형태로 자주 섭취하게 한다는 것은 건강을 위해 커다란 […]

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