Archive by category 비만&다이어트


운동 없이 살 빼는 방법 있을까? 대세는 ‘EMS운동’

운동 없이 살 빼는 방법 있을까? 대세는 ‘EMS운동’

얼마 전, 한 뷰티 프로그램 진행을 맡은 방송인 김정민의 식스팩이 큰 화제가 된 적이 있었다. ‘운동 욕구’를 불러 일으키는 선명한 식스팩 앞에 당장 운동을 하겠노라, 살을 빼겠노라 다짐하지만 생각처럼 운동은 쉽지 않다. 더군다나 원하는 결과를 위해선 엄청난 땀과 노력을 투자해야 하기에 꾸준히 하기란 매우 어렵다. 흔히 살을 빼려면 열심히 걷거나 뛰는 운동을 하거나 그도 아니면 […]

잠 못자면 더 먹는다…“간식 두 배 꿀꺽”

잠 못자면 더 먹는다…“간식 두 배 꿀꺽”

[헤럴드경제=김소현 인턴기자] 이유 없이 먹고 싶은 음식이 많아 과식하게 됐다면 혹시 그 전날 잠을 못잤던 것은 아닌지 떠올려보자. 최근 한 연구진의 연구 결과 수면부족이 과식을 야기할 수도 있다는 사실이 밝혀졌다. 워싱턴포스트는 29일 인터넷판을 통해 미국 시카고 대학 의과대학 내분비당뇨대사 연구실의 에린 핸론 박사가 “수면 부족이 먹는 즐거움을 자극하는 뇌 속 화학물질을 증가시켜 과식을 유발한다는 연구결과를 […]

“엄마가 생선 좋아하면 아이 비만된다”

“엄마가 생선 좋아하면 아이 비만된다”

[헤럴드경제=이슈섹션] 임신 기간중 생선을 과다 섭취할 경우 아이의 발육은 빨라지지만 4~6세 무렵 비만이 될 가능성도 커진다는 연구 결과가 나왔다. 15일(현지시간) 미국의학협회저널(JAMA) 소아과학의 논문을 인용한 미국 매체들의 보도에 따르면, 임신 기간 생선을 권장량보다 훨씬 많이 섭취한 어머니에게서 태어난 아이는 생선을 거의 안 먹은 산모에게서 태어난 아이보다 두 살 때까지 발육 속도가 22%나 빨랐다. 또 4~6세 무렵 […]

“뚱뚱하면 사물이 더 멀어보인다” 美 연구

“뚱뚱하면 사물이 더 멀어보인다” 美 연구

[헤럴드경제=김성훈 기자] 사람은 세상을 있는 그대로 인식하는 것이 아니라, 자신의 운동능력을 바탕으로 인식한다는 연구결과가 나왔다. 같은 거리라도 뚱뚱한 사람에게는 더 멀리있는 것처럼 보이고, 같은 크기의 공이라도 운동신경이 더 좋은 사람에게는 크게 보인다는 것이다. 텔레그래프, 가디언 등 외신들은 14일(현지시간) 미국 워싱턴에서 열린 미국과학진흥협회(AAAS) 회의에서 발표된 이러한 연구 결과를 보도했다. [사진=123rf] 연구를 수행한 콜로라도 대학의 인지심리학 교수인 […]

설 명절의 고민…뱃살제거 해주는 간단 생활습관 6가지

설 명절의 고민…뱃살제거 해주는 간단 생활습관 6가지

[헤럴드경제] 설 명절. 날이 갈수록 거대해져가는 뱃살을 보면서, 겨울이니까 어쩔 수 없어, 나중에 빼면되지라는 생각으로 무심코 넘어가시는 분들 많으실겁니다. 하지만 뱃살은 변비는 물론, 소화불량, 고혈압 등 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요. 뱃살제거에 도움이 되는 간단한 생활습관을 지켜보시는 것은 어떨까요? 최근 영국 데일리메일은 건강보조식품 업체 뉴트리센터의 쇼나 윌킨슨 등 전문가들의 말을 인용해 뱃살제거에 도움되는 생활습관에 대해 […]

겨울철 피부관리, 호텔식 커플스파 ‘페스티아 힐튼 스파’ 인기

겨울철 피부관리, 호텔식 커플스파 ‘페스티아 힐튼 스파’ 인기

[헤럴드경제=이홍석 기자]춥고 건조한 날씨가 지속되면서 피부가 당기거나 갈라지며 주름이 생기는 듯한 느낌을 받은 경험이 있을 것이다. 이는 피부의 수분도가 낮아졌다는 것을 의미하며 건조함은 트러블을 유발하거나 주름 등의 노화를 빠르게 진행시키고 피부의 탄력도를 떨어뜨리므로 적기에 적절한 관리가 필요하다. 피부는 한번 상하면 되돌리기 어려워 미리 관리하는 것이 중요하다. 이를 위해 우선 피부 수분함량 유지를 위해 미지근한 물을 […]

새해 첫 결심…울퉁불퉁, 셀룰라이트 없애는 생활습관 6가지

새해 첫 결심…울퉁불퉁, 셀룰라이트 없애는 생활습관 6가지

[헤럴드경제] 신체 콤플렉스 때문에 팔다리를 시원하게 드러내지 못하는 여성들이 있을 것이다. 특히 허벅지에 가득한 셀룰라이트는 보기에도 좋지 않고 쉽게 없애기 어려워 많은 여성들을 고민하게 한다. 셀룰라이트 때문에 치마 입기 망설이는 여성들을 위해 ‘셀룰라이트를 없애는 생활습관’ 6가지를 모아봤다. 새해 첫날부터 계획을 세워 실천해보자. ①뭉친부분을 마사지로 풀어준다.셀룰라이트는 지방조직에 염증이 생겨 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁해진 것을 말한다. 이 부분을 마사지해 […]

지긋지긋한 안경 탈출, 라식·라섹 차이점 구별이 먼저

지긋지긋한 안경 탈출, 라식·라섹 차이점 구별이 먼저

여대생 서모 씨(21)는 큰 눈과 진한 쌍꺼풀이 잘 어울려 평소 예쁘다는 말을 자주 들었다. 친구들로부터 ‘눈이 커서 부럽다’, ‘쌍꺼풀수술을 안해도 돼서 좋겠다’ 등 부러움을 받아왔지만 심한 근시 탓에 쓴 안경은 서 씨의 이런 장점을 감춰버렸다. 2년 전 대학수학능력시험 후 라식수술을 받으려했지만 근시가 심해 시력교정이 어렵다는 의사의 말을 듣고 크게 실망하기도 했다.  예민한 눈을 대상으로 하는 […]

강남사각턱보톡스 코필러 수술없이 간편한 페이스라인 교정 눈길

강남사각턱보톡스 코필러 수술없이 간편한 페이스라인 교정 눈길

요즘 성형수술이 대중화 되었다고는 하지만 아무래도 비용적인 면에서나 부작용 및 회복기간에 대한 부담이 큰 것이 사실이다. 그래서 많은 사람들이 일상생활에 지장을 주지 않으면서 간단한 주사 시술만으로 성형수술 못지 않은 효과를 주는 쁘띠성형 시술을 선호하고 있다. 그 중에서도 보톡스와 필러는 남녀를 불문하고 다양하게 찾는 시술 중 하나로 꼽히고 있다. 간단한 주사 시술로 주름개선은 물론이고 사각턱, 콧대, […]

“잠 덜 자면 먹는 시간 늘어 결국 살찐다”

“잠 덜 자면 먹는 시간 늘어 결국 살찐다”

[헤럴드경제=이슈섹션] 잠을 덜 자면 먹는 시간이 늘어 비만으로 이어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 앨라배마대 연구팀이 2006~2008년 21~65세 연령대의 미 성인 남녀 2만8150명의 설문조사 데이터를 분석한 데 따른 것이다. 수면 시간이 짧을수록 스트레스 등에 의해 비만 상태가 될 수 있다는 가설은 그동안에도 나왔지만 깨 있는 동안 음식 섭취량이 늘어난다는 직접적인 상관 관계에 대해 제시한 것은 이번이 […]

Page 4 of 38« First...23456...102030...Last »