[송하연의 힐링요가] 나를 세상에서 가장 특별하게 만드는 요가, ‘CELEBRITY’
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라, 별 같은 사람입니다.” 가수이자 싱어송라이터 아이유(IU)씨가 과거 한 인터뷰에서 했던 말이 화제가 되었는데요, CELEBRITY는 스타가 된 자신에 대한 얘기가 아니라 학창시절 소위 말하는 ‘아웃사이더’같은 자신의 …
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라, 별 같은 사람입니다.” 가수이자 싱어송라이터 아이유(IU)씨가 과거 한 인터뷰에서 했던 말이 화제가 되었는데요, CELEBRITY는 스타가 된 자신에 대한 얘기가 아니라 학창시절 소위 말하는 ‘아웃사이더’같은 자신의 …
“오늘 몸 컨디션 어떠세요?”수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다.안녕하세요. 요가강사이자 유튜버 송하연입니다. 그만큼 현대인들이 겪는 가장 보편적인 통증 중 하나가 바로 목과 …
여러분, 우리가 거의 매일 받는 스트레스가 머리 뿐만이나라 우리 몸 안에도 같이 쌓인다는 것 아시나요? 안녕하세요. 요가강사 유튜버 송하연입니다. 흔히들 ‘가슴이 답답하다’라는 표현들 많이 하죠. 가슴 안에 돌덩이처럼 큰 것이 들어가 있는 것처럼 …
“전 목 디스크가 있어서 스트레칭하기도 두려워요”“평소 앉아있는 시간이 많다보니 자주 목이 뻐근하고 어깨도 결리고 허리통증은 말할 것도 없구요”안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. …
“전 선생님처럼 다리한번 넓게 찢어보는게 소원이에요! “안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 요가를 배우러 온 한 남학생이 수줍게 얘기했었어요. 유연한 사람들만 보면 그렇게 부러울 수 없다며 …
불안, 우울, 외로움… 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.BTS의 BLUE & GREY라는 노래에 등장하는 단어들인데요, 처음엔 이 노래가 같은 앨범에 수록된 DYNAMITE나 LIFE GOES ON에 비해 다소 어둡고 그야말로 우울한 …
아침에 일찍일어나 하루를 일찍 시작하고 싶은데 몸이 잘 따라주지 않으신가요?안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 흔히 ‘아침형 인간’을 성공한 사람들의 성공비결의 하나로 뽑고 있는데요, 아침 …
“하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..”“엉덩이가 처져 고민이예요….” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯, 몸이 지니고 있는 체형이 제각기 다른데요, 그렇기 …
“순식간에 땀내는, 또 단기간 체중감량에 가장 효과적인 운동이 도대체 어떤거죠? “한동안 코로나상황이 좋지않아 요가와 운동을 오지 못한 학생들이 본인들을 일명 ‘확찐자’라고 부르며, 다이어트, 즉 체중감량을 위해 다시 개인적으로 수업을 …
“선생님, 요가만 하고 나면 저도 모르게 스르르 잠이 와요”안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.개인수업을 하러오는 50대, 30대, 그리고 10대 세 학생으로부터 최근 신기하게도 같은 피드백을 받았는데요. 바로 …