청국장. [순창군]

[헤럴드경제=최원혁 기자] 청국장이 갱년기 증상을 완화한다는 연구 결과가 나왔다.

4일 전북 순창군 발효미생물산업진흥원은 청국장이 갱년기 증상을 효과적으로 완화하는 것으로 나타났다고 밝혔다.

진흥원에 따르면 8주간 청국장을 꾸준히 먹은 60명의 갱년기 증상 정도를 평가하는 ‘쿠퍼만 지수’가 약 1.2배 낮아졌다.

쿠퍼만 지수는 얼굴 화끈거림, 많은 땀, 잠을 못 이루는 증상 등 갱년기의 주요 증상들을 숫자로 바꿔 쉽게 증상의 심한 정도를 평가하는 방법이다.

진흥원은 유익 미생물 함량이 높은 청국장이 혈당량을 줄이고 장내 유익균 비율을 높여 갱년기 증상을 개선하는 건강 증진 식품의 가치를 지니고 있음을 시사한다고 설명했다.

진흥원은 청국장 고초균(바실러스균)이 발효 과정에서 콩의 식물 단백질, 칼슘, 아이소플라본 등 유용 성분과 함께 작용한 결과라고 덧붙였다.

연구 결과는 국제 영양학 학술지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients)에 실렸다.