Archive by category 블로거


[송하연의 힐링요가] 하루만에 1kg 빠지는 다이어트 전신유산소

[송하연의 힐링요가] 하루만에 1kg 빠지는 다이어트 전신유산소

요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것들에 손이 가고, 몸도 자꾸 붓고 왠지모르게 찌뿌둥하시다면,신나는 음악과 함께 3분 댄스와 운동 어떠세요? 안녕하세요 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 요즘 저와 저희 아이들이 중독처럼 …

[송하연의 힐링요가] 허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭

[송하연의 힐링요가] 허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭

허리가 자주 뻐근하거나 아프시다면, 혹은 매달 생리통으로 고생하신다면, 매일 이것만 해보세요!!안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.매주 요가하러 오는 10대 여학생들 대부분이 매달 생리주기가 되면 예전엔 진통제를 …

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