Archive by category 블로거

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[송하연의 요가칼럼] 매일7분 이것만 하면 거북목, 어깨통증 탈출!!

“오늘 몸 컨디션 어떠세요?”수업초반에 이런 질문을 하면 가장 많은 분들이 대답도 하기전에 손을 목과 어깨에 가져가시는 걸 봅니다.안녕하세요. 요가강사이자 유튜버 송하연입니다. 그만큼 현대인들이 겪는 가장 보편적인 통증 중 하나가 바로 목과 …

[띠별로 보는 주간운세] 4월 4일 – 4월 10일

쥐띠 감사하는 마음으로 운수; 자신이 마음먹고 생각한대로 일이 순조롭게 전개되고 있습니다. 감사하는 마음으로 하루하루를 보내야 할 것입니다. 금전: 들어오는 것이 있으니 두루두루 살피고 베푸는 여유도 생깁니다. 자그마한 성의표시라도 할 수 있을 …

[송하연의 힐링요가]스트레스 확~ 풀어주는 전신요가

여러분, 우리가 거의 매일 받는 스트레스가 머리 뿐만이나라 우리 몸 안에도 같이 쌓인다는 것 아시나요? 안녕하세요. 요가강사 유튜버 송하연입니다. 흔히들 ‘가슴이 답답하다’라는 표현들 많이 하죠. 가슴 안에 돌덩이처럼 큰 것이 들어가 있는 것처럼 …

[띠별로 보는 주간운세] 3월 28일 – 4월 3일

쥐띠 변화의 바람이 운수: 세상 그 어떤 일도 누구 때문이라는 것은 없습니다. 누구 때문이나 무엇 때문이라고 생각하지 말고 오롯이 자신을 위해서 하는 일을 하세요. 금전: 생활의 리듬이 깨지기 쉽습니다. 금전적인 손해가 발생하지 않게 신중해야 하겠습니다. …

[송하연의 힐링요가] 하루10분 슬림한 팔, 예쁜 1자어깨 라인만들기

“전 목 디스크가 있어서 스트레칭하기도 두려워요”“평소 앉아있는 시간이 많다보니 자주 목이 뻐근하고 어깨도 결리고 허리통증은 말할 것도 없구요”안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. …

[이명애의 스크린에서 길을 묻다]미나리와 디아스포라

미국 사회에서 아시안에 대한 인종혐오가 코로나를 계기로 불붙고 있다. 애틀랜타에서 발생한 마사지 스파숍 총격으로 한인 여성 4명이 사망했다. 그 가운데에 두 아들을 둔 싱글맘이 있었다. 엄마의 죽음을 받아들이지 못하는 두 아들이 인스타그램에  남겨놓은 …

[띠별로 보는 주간운세] 3월 21일 – 3월 27일

쥐띠 서로간의 애정이 더 깊어지는 운수: 오랫동안 뜻대로 되지 않던 일이 해결되고 여러 면에서 나아집니다. 마음이 맞는 사람과 함께 의기투합하게 됩니다. 금전: 금전문제나 여러 가지 어려운 일이 쉽게 풀려 나아가겠습니다. 뜻밖의 소득으로 웃음 지울 수 있을 …

[송하연의 힐링요가] 30일 완성, 초보자를 위한 다리찢기 스트레칭

“전 선생님처럼 다리한번 넓게 찢어보는게 소원이에요! “안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 요가를 배우러 온 한 남학생이 수줍게 얘기했었어요. 유연한 사람들만 보면 그렇게 부러울 수 없다며 …

[송하연의 힐링요가] 지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가

불안, 우울, 외로움… 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.BTS의 BLUE & GREY라는 노래에 등장하는 단어들인데요, 처음엔 이 노래가 같은 앨범에 수록된 DYNAMITE나 LIFE GOES ON에 비해 다소 어둡고 그야말로 우울한 …

[이명애의 스크린에서 삶을 묻다] Soul, 내게 건넨 작은 위로!

디즈니 픽사의 애니메이션 ‘Soul’을 봤다. 애니메이션 영화나 만화책을 볼 때에도 어떤 영감 같은 걸 받곤 한다. 아마 많은 이들이 그러리라 생각한다. 그래서 어른을 위한 동화가 꾸준히 인기를 얻고 있는 것이리라. 부드럽게 속삭이듯 말해주는 …

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