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[기획-한국의 서원을 가다]지리산 자락이 숨겨놓은 보물, 함양과 남계서원

경남 함양을 이렇게 부르기로 했다. ‘지리산 자락이 숨겨놓은 보물’.별 기대 없이 찾아간 곳이었다. 이리저리 여행 코스를 검색해보아도 딱히 눈길을 끌만한 곳을 발견하지 못했다. 함양에 위치한 남계서원 방문을 목적으로 한 여행에서 함양을 한번 …

[띠별로 보는 주간운세] 10월 18일 – 10월 24일

쥐띠 운수; 하고자 하는 일에 차질이 생겨도 좌절하지 마세요. 현재의 난관을 새로운 뭔가를 창조할 수 있게 해주는 자극제로 여겨야 하겠습니다. 금전: 무엇이든지 새로이 얻고자 하지 말고 현재 가지고 있는 것을 지키는 것에 더 신경 쓰도록 하세요. 애정: 있는 …

[송하연의 힐링요가]10분이면 목 통증 사라지는 초간단 스트레칭

우리몸에서 가장 유연한 동시에 가장 뻣뻣해지기 쉬운 곳이 어딜까요?안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.지금한번 본인의 목을 천천히 좌우로, 괜찮다면 원을 그리면서 돌려보세요. 어떠신가요? 잘 돌아가나요? 아니면 …

[띠별로 보는 주간운세] 10월 11일 – 10월 17일

쥐띠 운수; 지레 겁먹고 몸을 사리지 마세요. 미리 걱정하면 할수록 좋은 기회와는 거리가 멀어집니다. 금전: 기대했던 것만큼의 결과가 따라주지 않아도 실망하지 말고 다음을 기약하세요. 애정: 남을 속일 수는 있어도 자신은 속이지 못하니 이제는 자신의 감정에 …

[송하연의 힐링요가] 라운드숄더(굽은어깨)를 위한 요가스트레칭

‘굽은등’, ‘라운드숄더’, ‘거북목’이라는 단어를 들으시면서, ‘어, 저거 내 얘기인데?’하는 분들은 반드시 주목해주세요! 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다.전 어렸을때부터 …

[송하연의 힐링요가] 앉아서하는, ‘왕초보’를 위한 요가

“요가요?예전에 해보긴 했는데 정말 어렵더라구요.저처럼 뻣뻣한 사람에게는 맞지 않는 것 같아요.’ 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 요가를 그닥 좋아하지 않는다는 분들에게 그 이유를 물어보면, 대부분 …

[송하연의 힐링요가] 하체를 날씬하게 만드는 초간단 스트레칭

“전 상체에 비해 하체가 두꺼워 늘 고민이에요.” “골반과 허리통증이 있는데, 뭐가 문제인 걸까요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. 하루 중에 앉아있는 시간이 많다보면 허리에서부터 엉덩이, …

[양희관의 아름다운 세상]히스토릭 루트 66번 선상의 앰보이 고스트 타운(Amboy Ghost Town)

히스토릭 루트 66번 선상의 앰보이 고스트 타운(Amboy Ghost Town) 7일간 일정으로 유타, 뉴멕시코, 애리조나로 사진여행을 마치고 돌아 오던 길에 잠시 들린 앰보이(Amboy). 조수아 트리 국립공원이 있는 투웬티나인 팜스에서 북쪽으로 약 60마일 거리에 있는 앰보이는 …