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‘생로병사의 비밀’당뇨병 전단계일 때 꼭 해야 할 일

‘생로병사의 비밀’ ‘건강식’ 식단의 배신?!…식단 속 숨은 혈당을 찾아라! [헤럴드경제 = 서병기 선임기자]KBS 1TV ‘생로병사의 비밀’은 4월 9일 방송에서 우리 일상에 꼭꼭 숨은 혈당 상승의 원인을 파헤치고 당뇨병을 예방하는 방법을 소개한다. ‘당뇨병 …

‘돈 아끼려…’ 도마·젓가락 오래 쓰다간 큰일

[123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 주방용품을 잘못 사용하면 해로운 물질이나 세균 등에 노출되기 쉽다. 키친타월의 용도별 적합한 사용을 비롯해, 도마·수저 교체 등 위생 주의 사항을 숙지할 필요가 있다. 우선, 우리가 평소 사용하는 일반 키친타월은 ‘100% 천연 …

그 많은 영양제, 한입에 털면 아니 되옵니다

칼슘+무기 철분제, 동시 복용 피해야 칼슘+마그네슘·비타민D, 영양 흡수↑ 지용성비타민·오메가3는 ‘식후’ 복용 영양제 [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] “매일 먹는 영양제는 많은데, 여러 번 나눠 먹기가 번거로워요.” 40대 직장인 서모 씨는 매일 콜라겐, …

“맵고 얼얼” MZ 푹 빠진 ‘훠궈’ 자주 먹었다간 구강암 걸릴 수도

‘훠궈’ 즐겨먹던 40대 중국 여성 사례 입 안 점막에 흰색 반점 점점 번져 구내염인 줄 알았다가 구강암 진단 훠궈 자료 사진 [게티이미지뱅크] [헤럴드경제=한지숙 기자] 요즘 MZ 세대에서 인기있는 중국식 샤브샤브 ‘훠궈(火鍋)’를 즐겨 먹던 중국 여성이 …

“주말이틀만 운동해도…매일 운동하는 것과 같은 효과”

헬스케어로봇 기업 바디프랜드는 최근 임직원의 건강 증진과 직장 내 운동 문화 조성을 위한 건강증진 프로그램 ‘너도 나도 바디챌린지’를 시작했다고 26일 밝혔다. 사진은 바디프랜드 헬스장. [뉴시스] [헤럴드경제=이명수 기자] 주말 이틀만 운동해도 일주일 …

휴대전화 ‘이 기능’ 껐더니…“뇌가 10년 젊어졌다”, 놀라운 결과!

[123rf] [헤럴드경제=장연주 기자] 휴대전화의 인터넷을 2주 동안 차단하고 사용하지 않으면, 뇌 나이가 무려 10년이나 젊어진다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 1일(현지시간) 영국 데일리메일은 캐나다의 한 연구를 인용, 휴대전화의 인터넷을 2주간 끌 경우 뇌 …

“일주일에 딱 3일만!”…‘소식’ 보다 효과적인 다이어트 비법, 뭐길래?

게티이미지뱅크 [헤럴드경제=장연주 기자] 체중감량을 하고 싶다면 매일 소식을 하는 것보다 일주일에 3일간 간헐적 단식을 하고, 나머지 4일은 정상식사를 하는 ‘4:3 간헐적 단식’이 효과적이라는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 미국 콜로라도대 대니얼 …

[김태열의 생생건강S펜] 당뇨병 환자, “콩팥질환 막으려면 반드시 받아야할 진료는?”

- 서울대병원, 당뇨병 환자 15년 추적해 신장내과 진료에 따른 신장 기능 보존 효과 분석 - 신장 기능·의뢰 시점 관계없이 신장내과 진료 시작하면 신장 기능 보존·개선 가능 당뇨병 환자 3명 중 1명은 당뇨병콩팥병(당뇨병신질환)을 앓을 만큼, 당뇨병이 있으면 …

[휴람 건강] 젊어지는 당뇨병

식습관과 생활습관 등의 변화로 만성질환으로 불리는 생활습관병 발병률이 높아지고 있다. 그 중 당뇨병은 대표적인 생활습관병으로 필연적으로 동반되는 합병증이 생명을 위협할 수 있어 주의해야 한다. 특히 과거 당뇨병은 중년 이상의 나이대에서 많이 …

“50년간 빅맥 3.5만개 먹었다”…기네스북 오른 70대男 “건강해”, 그 비결은?

연평균 빅맥을 약 600개 먹어 ‘기네스 세계기록’에 공식 등재된 도널드 고르스키. [기네스북 홈페이지] [헤럴드경제=장연주 기자] 맥도날드의 햄버거 빅맥(Big Mac)을 50년 넘게 3만5000여개 먹은 남성(71)의 건강검진 결과가 공개돼 눈길을 끈다. 놀랍게도 그의 …

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