Archive by category 라이프


한눈에 읽는 신간

▶크레셴도로 살아라(스티븐 코비·신시아 코비 할러 지음, 이윤정 옮김, 김영사)=음악에서 크레셴도는 점점 크고 웅장하게 소리의 에너지, 크기, 활력을 증가시키라는 뜻이다. 그런데 악보에서 크레셴도가 나오면 소리만 커지는 것이 아니다. 곡이나 …

다이어트하는 치즈 러버들에게, 코티지치즈

고단백에 열량까지 낮은 치즈 종류는 다이어트하는 이들에게 인기가 많다. 국내에선 리코타 치즈가 대중적으로 이용되고 있으나, 이보다 열량과 포화지방이 더 낮은 것은 코티지 치즈(cottage cheese)다. 코티지 치즈는 부드러운 식감에 리코타 치즈처럼 흰색을 …

근육엔 율무, 감량엔 곤약…즉석밥, 취향따라 입맛따라

율무 “예전에는 흰쌀밥 즉석밥만 샀는데, 헬스장을 다니면서 운동을 하니 종류를 고르게 되더라고요.” 40대 남성 서모 씨는 편의점 즉석밥 코너에서 신중하게 제품을 고른다. 흰쌀밥만 먹던 습관에서 벗어나 다양하게 밥의 종류를 고른다. 웰빙식이나 체중 …

조계종 진우스님 “5초만 참으면 화가 줄어든다”

대한불교조계종 총무원장 진우스님이 지난 25일 한국불교역사문화기념관에서 열린 선명상 아카데미에서 강연하고 있다. [대한불교조계종 제공] [헤럴드경제=신소연 기자]“화가 나서 액션을 취하는 데 걸리는 시간이 6초 이내다. 화가 났다고 느끼는 순간 …

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