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“샤워기 물로 입 헹구지 마세요”…의사가 경고한 이 습관, 폐 망친다

[123rf] [헤럴드경제=나은정 기자] 샤워 도중 샤워기 물로 입안을 헹구는 습관이 폐 질환을 유발할 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 특히 면역력이 저하됐거나 만성 폐 질환자라면 위생 관리 습관을 다시 점검할 필요가 있다는 지적이다. 서울대병원은 최근 유튜브 …

“나이는 못 돌려도 대사 나이는 가능” 당신은 몇살? [식탐]

대사 나이, 건강·노화 지표로 주목 단순당↓+단백질↑영양식단 도움 인스턴트 제품과 단 음료 등은 대사 나이를 올리는 식품들이다. [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 저속노화 열풍 등 노화에 관한 관심이 높아진 가운데, 최근 의학계에서는 ‘대사 …

[김태열의 생생건강S펜] “팔팔했던 당신의 간, 혹사하면 서서히 망가집니다”

[헤럴드경제=김태열 건강의학 선임기자] 간암은 폐암, 췌장암과 함께 치료가 가장 어려운 암 중 하나로 꼽힌다. 최근 국가암등록통계에 따르면 간암의 5년 상대 생존율은 39.4%로, 전체 암 환자의 5년 상대생존율(72.9%)보다 낮다. 염증과 손상으로 이미 병든 간에서 …

[휴람 건강] 심혈관질환에 대한 궁금증

위급한 순간, 신속한 대처로 환자의 삶을 다시 흐르게 하다. “심장에 병이 발생한 경우 굉장히 위험하지만, 제때 적절히 치료받고 관리를 꾸준히 잘한다면 평범하게 살아가실 수 있습니다. 심혈관질환은 그만큼 병의 예방과 치료, 관리가 매우 …

“여보, 안되겠어…각방 쓰자” 수면시간도 짧은데 ‘코골이’마저 심각

[텐마인즈] [헤럴드경제=김주리 기자] 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 50분으로, 미국 국립수면재단이 권장하는 성인 수면시간(7~9시간)에 크게 못 미치는 것으로 나타났다. 이는 경제협력개발기구(OECD) 평균 수면 시간인 8시간 22분보다 1시간 32분 짧은 수준으로, …

“나이들어 지방간 걱정? 당장 운동하세요!”…4개월간 했더니, 놀라운 결과

[게티이미지뱅크] [헤럴드경제=장연주 기자] 국내 연구진이 운동할 때 분비되는 호르몬 ‘바이글리칸’이 노화로 인한 지방간 완화의 핵심 인자로서 기능하는 것을 확인했다. 지방간이 있다면 꾸준히 운동하는 것이 근육량 증가는 물론 간 건강 개선에도 도움이 …

[김태열의 생생건강S펜] “동아시아 최초 코호트… 피 한 방울로 알츠하이머 치매 94% 잡아낸다”

[헤럴드경제=김태열 건강의학 선임기자] 간단한 혈액 검사만으로 알츠하이머병(치매)을 94% 수준의 높은 정확도로 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이번 연구는 서구권 중심의 기존 연구에서 벗어나, 한국인을 포함한 동아시아인 코호트에서 최신 자동화 …

면역에 중요한 비타민D, 올바른 섭취법은?

함량 확인+식후 복용해야 “D3, D2보다 흡수력 높아” 비타민D 보충제 [123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] 비타민D의 중요성이 주목받으면서 보충제를 복용하는 이들이 늘고 있다. 안전하고 효율적인 복용을 위해서는 함량·형태 등을 확인하는 것이 좋다. 흔한 …

“입 닿는 칫솔, 이렇게 뒀더니 드글드글” 대장균·칸디다균 온상지 됐다

칫솔 [123rf] [헤럴드경제=김보영 기자] 매일 사용하는 칫솔이 세균과 곰팡이, 바이러스 등 각종 미생물의 온상지라는 지적이 나왔다. 전문가들은 칫솔 위생을 지키기 위해서는 올바른 보관이 무엇보다 중요하다고 강조했다. 영국 BBC 보도에 따르면 칫솔에는 수백 …

“이럴줄은 몰랐다” 전기장판에 저온화상 ‘발가락 절단’…무슨 일

전기장판 사용이 늘고 있는 가운데 장시간 이용으로 저온화상을 입고 발가락을 절단했다는 사연이 전해졌다. [독자 제공] [헤럴드경제=김보영 기자] 날씨가 추워지면서 전기장판 사용이 늘고 있는 가운데 장시간 이용으로 저온화상을 입고 발가락을 절단했다는 …

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