지난달 30일 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번 아웃’에서는 피로사회가 된 대한민국의 번아웃 증후군에 대한 원인과 증상이 전파를 탔다.
번아웃 증후군은 일에만 몰두하던 사람이 신체와 정신적인 피로감으로 인해 무기력증과 자기혐오, 직무 거부에 빠지는 증상을 말한다.
번아웃 증후군은 개인부터 가정, 사회까지 심각한 악영향을 끼치고 있다. 특히 하루 평균 근무시간이 10시간이 넘는 대한민국 직장인의 약 85%가 업무 스트레스로 번아웃 증후군을 겪고 있는 것으로 알려졌다.
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| [사진=MBC] |
제작진은 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 휴식이나 가족들과의 단란한 시간은 보내지 못하고 일에만 몰두하고 있기 때문에 직장인들에게 번아웃 증후군이 나타난다고 설명했다.
번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있다. 특히 번아웃 증후군이 심각한 경우 자살과 같은 극단적인 선택을 할 수도 있어 사회문제로 대두되고 있다.
이에 전문가들은 직장인 번아웃 증후군의 예방을 위해 취미생활 등과 심리적 공백을 메워 줄 다른 일에 몰두하는 것이 좋다고 권유했다.
한편 방송을 본 누리꾼들은 “번아웃 증후군, 노동시간을 줄이는 게 정답” “번아웃 증후군, 나도 그 증상인데 커피로 버텨낸다” “번아웃 증후군, 공감 된다” “번아웃 증후군, MBC 다큐에 내 이야기가 나오네” 등의 반응을 보였다.
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