[헤럴드경제=김성우 인턴기자]지난 4일 방영된 JTBC의 ‘에브리바디’에서는 MC 이영돈 PD가 줌바댄스를 통해 한 주만에 4kg을 감량해 화제를 모았다.

이영돈 PD는 줌바댄스를 통한 다이어트에 돌입, 일주일 만에 4kg를 감량하고, 허리 사이즈를 6cm나 줄이는데 성공했다. 줌바댄스를 직접 체험한 이영돈 PD는 ’아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다‘, ‘줌바댄스 1주일로 10년 전 몸무게를 복구했다’며 줌바댄스의 효과를 극찬했다.

사진 = JTBC 캡처

줌바댄스 다이어트는 ‘살사’, ‘꿈비아’, ‘레게톤’, ‘메렝게’ 등 라틴 음악에 맞춰 춤을 추는 댄스 다이어트 프로그램이다.

마돈나, 미셸 오바마, 제니퍼 로페즈의 다이어트 비결로 알려져 있으며, 유산소와 웨이트 운동을 병행하는 효과가 있다. 줌바댄스의 1시간 운동 효과는 1000 kcal로, 러닝머신의 150 kcal에 비해 6.5배 이상의 효과가 있다.

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