[헤럴드경제=김성우 인턴기자] “다이어트 3대 철칙. 절대 야식은 먹지 않는다. 최대한 많이 움직인다. 끼니 거르지 않고 잘 챙겨먹는다.” 방송에서 강소라가 언급한 다이어트 3대 철칙이다.
tvN드라마 <미생>에서 안영이 역으로 큰 인기를 얻은 강소라의 다이어트 식단이 화제다.
지난해 4월 서인영의 스타 뷰티쇼에 출연한 강소라는 72kg에 달하던 몸무게를 절반으로 줄인 자신의 다이어트 비결을 공개했다.
강소라의 다이어트 식단은 체계적인 모습을 갖추고 있다.
아침은 요거트와 과일, 견과류를 갈아 마시고, 점심은 밥, 그리고 점심이 부족할 경우 간식으로 호박죽을 먹는다. 저녁으론 양상추와 소고기 살코기를 먹고 부족할 경우 빵을 곁들이기도 한다.
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| 사진 = 방송캡쳐 |
이날 방송에서 강소라는 “다이어트를 하기 전 1인 1판, 1인 1닭 원칙을 철저히 지켰"지만 규칙적인 식단을 통해 다이어트에 성공했다고 밝혔다.
한편 강소라는 몸매 비결을 묻는 출연진의 질문에 “식단을 조절하고 필라테스를 한다”며, 휴식기간에도 “친구들을 만나고 맛있는 음식도 먹지만 건강을 위해 운동은 꾸준히 한다”고 자신의 몸매 비결을 공개했다.
