[헤럴드경제] “과거 운동 빼고 다이어트는 다 해봤다. 그런데 운동이 아닌 방법으로 뺀 살은 나중에 복리로 돌아 온다” 권진영의 다이어트 비결이다.

여름이 가까워오며 개콘과 불만 제로 등에서 활약한 권진영의 다이어트 비결이 화제가 되고 있다.

사진 = 방송캡쳐

권진영은 과거 SBS ‘좋은 아침’에 출연해 운동과 식단조절로 10kg 다이어트에 성공한 사실을 털어놨다. 이날 권진영은 “과거 운동 빼고 다이어트는 다 해봤다. 그런데 운동이 아닌 방법으로 뺀 살은 나중에 복리로 돌아 온다”라며 “단기간에 빼는 살은 훨씬 크게 돌아온다”라고 전한 바 있다.

권진영은 다이어트 레시피로 ‘치킨 텐더’를 추천한다. 마요네즈와 겨자를 닭 안심살에 버무려 콘푸레이크에 묻힌 후 오분에 구워낸 치킨 텐더는 칼로리가 낮고, 먹기도 좋다.

또한 운동으로는 플랭크와 법피, 스쿼트 등을 추천했다.

권진영이 설명해주는 플랭크 자세는 많은 연예인들이 다이어트를 하는데 도움을 받은 운동이다. 복근과 햄스트링 단련, 칼로리 소모에도 좋다. 

법피는 칼로리 소모에, 유이의 운동으로도 알려진 스쿼트는 탄력있는 허벅지를 만들어주는 데도 좋다.

10kg의 감량에 성공한 권진영은 2013년 다이어트 서적을 출간하기도 했다.

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